戰勝憂慮

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憂慮的魔爪 安魂曲

 患難中隨時的幫助 生意人的紀錄

智者金言 美麗應許

免於憂慮的自由 放手吧

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憂慮的魔爪

  每一個人在人生的不同階段堙A多多少少會背負一些憂慮的擔子。比如:

      .十八歲時擔心能不能敲開大學之門。

  .廿歲時憂慮微積分當掉怎麼辦?

  .廿三歲時煩惱怎樣找到第一份工作?

  .廿五歲時為婚禮的籌備費心。

  .卅歲時擔心這一波經濟不景氣被裁員,全家生活怎麼辦?

  .四十歲時煩惱孩子的大學學費哪堥荂H

  .五十歲時憂心父親的肝癌不知會如何?

  .五十五歲時憂慮以阿衝突會不會引發核子大戰?

  .六十歲時擔心社會福利金會不會縮水?

  .六十五歲時憂愁老伴會不會患上老年癡呆症?                    

  憂慮的魔爪在我們人生的每一個階段,牢牢地套住我們,壓得我們喘不過氣來。


安魂曲

  聖經上的應許,每一句都攜帶著從上帝而來的能力。我們若用單純的信心背誦,並將之牢記在內心深處,它就會展現出醫治的能力,撫平我們靈魂的波浪:

你們要將一切的憂慮卸給上帝,因為祂顧念你們。
彼得前書五章7節

我的上帝必照祂榮耀的豐富,在基督耶穌堙A使你們一切所需用的都充足。
腓立比書四章19節

應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求和感謝,將你們所要的告訴上帝。上帝所賜、出人意外的平安,必在基督耶穌堳O守你們的心懷意念。
腓立比書四章6-7節

天天背負我們重擔的主,就是拯救我們的上帝,是應當稱頌的!
詩篇六十八篇19節

上帝為愛祂的人所預備的,是眼睛未曾看見、耳朵未曾聽見、人心也未曾想到的。
哥林多前書二章9節

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患難中隨時的幫助

  詩人在感覺猶疑憂鬱、情緒低沉時,仍不斷提醒自己,應當仰望上帝,上帝是力量,也是答案:

我的心哪,你為何憂悶?為何在我堶捧陑慼H應當仰望上帝,因祂笑臉幫助我;我還要稱讚祂。
詩篇四十二篇5節

我的肉體和我的心腸衰殘;但上帝是我心堛漱O量,又是我的福份,直到永遠。
詩篇七十三篇26節

我懼怕的時候要倚靠?。
詩篇五十六篇3節

上帝是我們的避難所,是我們的力量,是我們在患難中隨時的幫助。所以,地雖改變,山雖搖動到海心,其中的水雖匉訇翻騰,山雖因海漲而戰抖,我們也不害怕。
詩篇四十六篇1-3節


生意人的記錄

  有個生意人常被憂慮所苦,始終找不到突破的方法。

  一天,這個生意人突然靈機一動:應該為所憂煩的事物,保持一份記錄,記下每天的細節;過了一段時間以後,再比對看看這些憂慮是否合理,是否對人生有威脅性。

  他發現在自己所憂慮的事中:

  40%根本不曾發生。

  30%是過去的事,不可能重寫歷史。

  12%是別人的批評,不可能封住他們的嘴。

  10%關於個人的健康,能做的不多。

  剩下的8%是合理的憂慮,只要努力就可能解決難題。(註)  

  敬請記得,人生百分之九十二的事物是不需要憂慮的;那剩下的百分之八憂煩,上帝也會幫助你!

註:Paul Lee Tan, Encyclopedia of 7700 Illustrations, P1648.


智者金言

憂慮是為將來甚少發生的麻煩預先付出利息。
Worry is the advance interest you pay on troubles that seldom come.
─佚名
                

憂慮就像坐搖椅,似乎有事可幹,但卻不曾把你帶到哪堙C
Worry, like a rocking chair, will give you something to do, but it won't get you anywhere.
─Vance Havner
             

把小土堆當作高山來爬,你會得潰瘍。
Ulcers is what you get from climbing mountains over mole hills .
─佚名

焦慮的開始,就是信心的結束;信心的開始,就是焦慮的結束。
The beginning of anxiety is the end of faith. The beginning of true faith is the end of anxiety.
─George Muller

千萬別為明天憂慮,那會破壞原本美好的今天。我們一開始爬山,山勢就會變得平緩。
Don't spoil today by worrying about tomorrow. The hills flatten out when we come to them.
─Phi Delta Kappa

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美麗應許

  請將一切的憂慮交給上帝,祂應許:你的困難祂會照顧,並且,未來的日子會比先前更好──

我必在曠野開道路,在沙漠開江河。
以賽亞書四十三章19節

上帝賜華冠與錫安悲哀的人,代替灰塵;喜樂油,代替悲哀;讚美衣,代替憂傷之靈。
以賽亞書六十一章3節

那時瞎子的眼必睜開;聾子的耳必開通。那時瘸子必跳躍像鹿;啞巴的舌頭必能歌唱。在曠野必有水發出;在沙漠必有河湧流。
以賽亞書三十五章5-6節

你們必歡歡喜喜而出來,平平安安蒙引導。大山小山必在你們面前發聲歌唱;田野的樹木也都拍掌。松樹長出代替荊棘;番石榴長出代替蒺藜。這要為上帝留名,作為永遠的證據,不能剪除。
以賽亞書五十五章12-13節


免於憂慮的自由

  有些憂慮在開始的時候是一種關心,但因長期朝思暮想,在心理和生理(腦神經)上逐漸發生變化,所關心的事變成一種拂之不去的憂慮。比如,有些父母為兒女的功課或婚姻,擔憂到心力交瘁。

  任何關心都可能演變成憂慮,防患未然最有效的方法則是交託或放手。交託就是藉著禱告把所關切的事告訴上帝,讓上帝去帶領,相信祂的安排最美最好。放手就是在心理上設定疆界,在自己能力所及的地方,獻上一份力量;其他就讓當事人去學習成長吧。

  想要享有免於憂慮的自由,交託和放手是每一個父母、領袖、上司必須學會的秘訣。


放手吧!

放手就是讓青澀的兒女,在跌跌撞撞中逐漸學習獨立。

放手就是忍心讓兒女品嚐錯誤的苦果,從中汲取寶貴的教訓。

放手就是隨著兒女的成熟度縮小保護傘,給他機會學習責任感。

放手就是不再企圖改變對方,而是改變自己。因為改變自己是改變對方的捷徑。

放手就是讓屬下享有合理的創意空間,幫助他開發潛能。

放手就是承認自己的有限,將一切的憂煩交託在上帝手堙C

放手就是將過去的失敗和悔恨,埋葬在海洋的最深處,相信上帝會為我譜寫未來的美麗詩章。

放手就是放棄嚐試以自己的努力贏取救恩,將全人放鬆在上帝的恩惠堞w─耶穌已為我預備了贖罪之恩。

放手就是以寧靜的心接受人生的負面事實,相信上帝能將歎息轉化為歡呼!

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內容摘錄自百寶書──戰勝憂慮,欲詳全文請洽聖經協會購買。

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