文章目錄 現代人所享有的豐富，是歷史上的顛峰時期，飲食習慣又從原始人的求生存，進步到文明人的求精緻，發展到今天的求健康。近代的保健妙方有：
1.少吃肉，避免膽固醇阻塞血管。
2.多吃蔬菜，讓身體保持在弱鹼的最佳狀態。
3.攝取纖維素，可促進消化腸道暢通。
4.魚肉是補充蛋白質的較佳來源。
5.每週運動三次，每次三十分鐘，可刺激心肺健康、排汗，並可排除體內毒素。
6.每週泡三次熱水澡，促進血液循環。
7.保持心情愉快。
遵守上述七項簡單原則，你會健康長壽。
從飲食著手改善健康，再加上心理的角度配合，相輔相成，效果就更明顯：
喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。
箴言十七章22節
不可荒宴醉酒，不可好色邪蕩，不可爭競嫉 妒。
羅馬書十三章13節
要孝敬父母，使你得福，在世長壽。
以弗所書六章3節
願賜平安的上帝親自使你們全然成聖！又願你們的靈與魂與身子得蒙保守，在我們主耶穌基督降臨的時候，完全無可指摘！
帖撒羅尼迦前五章23節
親愛的弟兄啊，我們既有這等應許，就當潔淨自己，除去身體、靈魂一切的污穢，敬畏上帝，得以成聖。
哥林多後書七章1節
近十年來醫學界開始注意：信仰上帝將帶來身體健康上的益處，並逐漸修補醫學健康與宗教信仰的遺失之環，願意正視兩者之間交互作用的事實──
一九九五年，一千多位從事醫學健康研究的專業人員，出席了哈佛大學醫學院所主辦的「信仰與健康」大會。《內科醫學新聞》的標題說，「靈性」是尚未被發掘的醫治領域。該項大會發表的論文說，每週參加禮拜，每日閱讀聖經，經常禱告，是身體、心靈、靈魂的極佳良藥。
該項大會報導，馬利蘭州的基督教教友健康情況：
1.心臟病發作的機會比常人低50%
2.肺氣腫的可能性比一般人低56%
3.肝硬化的機率比一般人低74%
4.自殺率比一般人低53%
並且，在下列三所大學的研究報告中，也指出基督徒比沒有信仰者，在病後復原的過程中佔有優勢：
1.達茂大學發現心臟病患中，有信仰者情況較佳。
2.西北大學發現盤骨骨折者，有信仰者復原較快。
3.耶魯大學發現老人病患，有信仰者處境較好。(註)
註：S.I. McMillen & David E. Stern,“None of these Disease”,Grand Rapids ：Fleming Revell,
2000, P.200
杜克大學一項長達六年的研究發現，在四千名年過64歲、不同宗教信仰的男女中，經常參與宗教活動的人比不參與者的死亡率低46%；常祈禱者比不祈禱者的壽命幾乎多出一半；針對同樣這群四千名男女所做的另一項實驗發現，經常禱告者比很少禱告者的血壓低得多；第三項研究發現，常祈禱者比不祈禱者免疫系統也更健康。
主持杜克大學宗教、靈魂與健康研究中心的柯恩寧教授(Harold Koenig)表示，不管是為自己還是為別人祈禱，都會影響生活品質，祈禱會提升道德，減低焦慮不安、孤獨感和不滿足感，無論男女老少都會因此強化應付疾病侵襲的能力。
克拉克福博士則指出，到目前為止，沒有人能夠解釋：究竟禱告含有什麼神奇力量，能夠使人起死回生？為什麼替別人禱告也能夠幫助病人？就像醫學上無法解釋，為什麼在中風時使用貝他阻斷劑(beta-blockers)能夠減少死亡率，然而醫師就是知道它有這個能力。(註)
註：《世界周刊》，2003年5月4日，P.28
耶和華啊，求你醫治我，我便痊癒，拯救我，我便得救；因你是我所讚美的。
耶利米書十七章14節
你們要事奉耶和華──你們的上帝，祂必賜福與你的糧與你的水，也必從你們中間除去疾病。
出埃及記廿三章25節
所以你們要彼此認罪，互相代求，使你們可以得醫治。義人祈禱所發的力量是大有功效的。
雅各書五章16節
當時，部百流的父親患熱病和痢疾躺著。保 羅進去為他禱告，按手在他身上，治好了他。
使徒行傳廿八章8節
祂醫好傷心的人，裹好他們的傷處。
詩篇一四七篇3節
常讀聖經，領受上帝寶貴的應許，對增進平安喜樂，有著神奇的力量：
不要為明天憂慮……你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。
馬太福音六章34、32節
我(耶穌)留下平安給你們，我將我的平安賜給你們，你們心裏不要憂愁，也不要膽怯。
約翰福音十四章27節
你們要將一切的憂慮卸給上帝，因為祂顧念你們。
彼得前書五章7節
當將你的事交託上帝，並信靠祂，祂就必成全。
詩篇卅七篇5節
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