健康人生

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現代人保健妙方 體健心健不是夢

信仰上帝的健康價值 經常祈禱者較長壽

禱告與醫治  出人意外的平安 

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現代人保健妙方

  現代人所享有的豐富,是歷史上的顛峰時期,飲食習慣又從原始人的求生存,進步到文明人的求精緻,發展到今天的求健康。近代的保健妙方有:

  1.少吃肉,避免膽固醇阻塞血管。

   2.多吃蔬菜,讓身體保持在弱鹼的最佳狀態。

   3.攝取纖維素,可促進消化腸道暢通。

   4.魚肉是補充蛋白質的較佳來源。

   5.每週運動三次,每次三十分鐘,可刺激心肺健康、排汗,並可排除體內毒素。

   6.每週泡三次熱水澡,促進血液循環。

   7.保持心情愉快。

  遵守上述七項簡單原則,你會健康長壽。


體健心健不是夢

  從飲食著手改善健康,再加上心理的角度配合,相輔相成,效果就更明顯:

喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。 
箴言十七章22節

不可荒宴醉酒,不可好色邪蕩,不可爭競嫉 妒。
羅馬書十三章13節

要孝敬父母,使你得福,在世長壽。   
以弗所書六章3節

願賜平安的上帝親自使你們全然成聖!又願你們的靈與魂與身子得蒙保守,在我們主耶穌基督降臨的時候,完全無可指摘!
帖撒羅尼迦前五章23節

親愛的弟兄啊,我們既有這等應許,就當潔淨自己,除去身體、靈魂一切的污穢,敬畏上帝,得以成聖。
哥林多後書七章1節


信仰上帝的健康價值

  近十年來醫學界開始注意:信仰上帝將帶來身體健康上的益處,並逐漸修補醫學健康與宗教信仰的遺失之環,願意正視兩者之間交互作用的事實──

   一九九五年,一千多位從事醫學健康研究的專業人員,出席了哈佛大學醫學院所主辦的「信仰與健康」大會。《內科醫學新聞》的標題說,「靈性」是尚未被發掘的醫治領域。該項大會發表的論文說,每週參加禮拜,每日閱讀聖經,經常禱告,是身體、心靈、靈魂的極佳良藥。

   該項大會報導,馬利蘭州的基督教教友健康情況:

  1.心臟病發作的機會比常人低50%

  2.肺氣腫的可能性比一般人低56%

  3.肝硬化的機率比一般人低74%

  4.自殺率比一般人低53%

  並且,在下列三所大學的研究報告中,也指出基督徒比沒有信仰者,在病後復原的過程中佔有優勢:

  1.達茂大學發現心臟病患中,有信仰者情況較佳。

  2.西北大學發現盤骨骨折者,有信仰者復原較快。

  3.耶魯大學發現老人病患,有信仰者處境較好。(註)               

註:S.I. McMillen & David E. Stern,“None of these Disease”,Grand Rapids :Fleming Revell,
   2000, P.200


經常祈禱者較長壽

  杜克大學一項長達六年的研究發現,在四千名年過64歲、不同宗教信仰的男女中,經常參與宗教活動的人比不參與者的死亡率低46%;常祈禱者比不祈禱者的壽命幾乎多出一半;針對同樣這群四千名男女所做的另一項實驗發現,經常禱告者比很少禱告者的血壓低得多;第三項研究發現,常祈禱者比不祈禱者免疫系統也更健康。

   主持杜克大學宗教、靈魂與健康研究中心的柯恩寧教授(Harold Koenig)表示,不管是為自己還是為別人祈禱,都會影響生活品質,祈禱會提升道德,減低焦慮不安、孤獨感和不滿足感,無論男女老少都會因此強化應付疾病侵襲的能力。

   克拉克福博士則指出,到目前為止,沒有人能夠解釋:究竟禱告含有什麼神奇力量,能夠使人起死回生?為什麼替別人禱告也能夠幫助病人?就像醫學上無法解釋,為什麼在中風時使用貝他阻斷劑(beta-blockers)能夠減少死亡率,然而醫師就是知道它有這個能力。(註)

註:《世界周刊》,2003年5月4日,P.28


禱告與醫治

耶和華啊,求你醫治我,我便痊癒,拯救我,我便得救;因你是我所讚美的。
耶利米書十七章14節

你們要事奉耶和華──你們的上帝,祂必賜福與你的糧與你的水,也必從你們中間除去疾病。
出埃及記廿三章25節

所以你們要彼此認罪,互相代求,使你們可以得醫治。義人祈禱所發的力量是大有功效的。
雅各書五章16節

當時,部百流的父親患熱病和痢疾躺著。保 羅進去為他禱告,按手在他身上,治好了他。
使徒行傳廿八章8節

祂醫好傷心的人,裹好他們的傷處。
詩篇一四七篇3節


出人意外的平安

  常讀聖經,領受上帝寶貴的應許,對增進平安喜樂,有著神奇的力量:

不要為明天憂慮……你們需用的這一切東西,你們的天父是知道的。
馬太福音六章34、32節

我(耶穌)留下平安給你們,我將我的平安賜給你們,你們心堣ㄜn憂愁,也不要膽怯。
約翰福音十四章27節

你們要將一切的憂慮卸給上帝,因為祂顧念你們。
彼得前書五章7節

當將你的事交託上帝,並信靠祂,祂就必成全。
詩篇卅七篇5節

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內容摘錄自百寶書──健康人生,欲詳全文請洽聖經協會購買。

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